Combattere le rughe con la meditazione e lo yoga

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    Combattere le rughe con la meditazione e lo yoga

    Sapete che combattere le rughe con la meditazione è efficace quanto un’iniezione di botulino? Se durante queste vacanze avete preso troppo sole e sentite la pelle del viso aggrinzita recuperate con un po’ di yoga, che fa bene allo spirito e al corpo.

    Molte volte, soprattutto nelle donne giovani, le rughe non sono dovute ai segni del tempo, ma rientrano nelle cosiddette rughe d’espressione. Per prima cosa occorre quindi combattere lo stress. La meditazione permette di rilassarsi e di conseguenza aiuta a distendere le tensioni del viso. Durante una seduta di yoga molte funzioni vitali, tra cui respirazione e attività cardiaca vengono rallentante, e questo aiuta a recuperare il benessere senza il quale non può esserci bellezza. Ma non solo: la meditazione agisce sull’amigdala, la ghiandola del cervello che presiede al controllo delle emozioni. In questo modo tutti i sentimenti negativi di rabbia e paura fanno spazio ad uno stato generale di rilassamento e benessere.