Ballare in gravidanza: si può o è controindicato?

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    Ballare in gravidanza: si può o è controindicato?

    Si può ballare in gravidanza o è controindicato per il feto e il suo corretto sviluppo? Molte donne che ballano abitualmente (balli latino americani, danza moderna etc) si pongono questo interrogativo alla notizia della gravidanza. Ballare in gravidanza non ha di per sé alcuna controindicazione per mamma e bebè, anzi aiuta la mamma a tonificare i muscoli, a controllare il peso del corpo e anche a rilassarsi durante la gestazione.

    La raccomandazione in questi casi è comunque farlo con moderazione e cercare sempre di riscaldarsi con qualche esercizio prima di iniziare a ballare in gravidanza. Un altro aspetto da tenere in considerazione è la perdita di equilibrio che si verifica man mano che la gravidanza avanza; spostandosi il baricentro, infatti, la futura mamma che vuole ballare in gravidanza deve fare attenzione, soprattutto dal secondo trimestre, a questo aspetto. Infine, evitate i tacchi alti in gravidanza!