Gravidanza, come combattere l’afa

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    Gravidanza, come combattere l’afa

    Fa caldo, veramente caldo, l’afa è insopportabile, nelle città l’umidità è davvero tanta. E se siete incinta la stanchezza e il calore si fanno sentire ancora di più.

    Vi segnalo alcuni consigli su come sopravvivere a quest’estate.

    Innanzitutto siate il termostato del vostro corpo, se sentite caldo aumentate l’aria condizionata e non fatevi scrupoli saranno gli altri a spostarsi se hanno freddo!

    Utilizzare molto borotalco che serve per rinfrescare la pelle e togliervi quel fastidioso senso di appiccicaticcio.

    Sono utili anche le salviette umide, vi serviranno per abbassare la temperatura del corpo. Indossate solo abiti composti da fibre naturali e dalle tinte molto chiare.

    Non fate attività all’aria aperta, sopratutto nelle ore di maggior calore, invece, impiegate il vostro tempo libero in piscina. Una nuotata vi farà sentire, anche, più leggere! Inoltre il nuoto serve anche per allontanare la pressione sul nervo sciatico.

    Inutile, almeno si spera, ricordarvi di bere molta acqua, sopratutto se è ricca di sali minerali. E la sera se uscite al posto di un bicchiere di vino, vi consigliano un buon succo di frutta multivitamico.

    Non mi resta che augurarvi buona estate!