Ritenzione idrica in gravidanza, i rimedi per risolvere il problema

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    Ritenzione idrica in gravidanza, i rimedi per risolvere il problema

    Diversi sono i rimedi contro la ritenzione idrica in gravidanza. La ritenzione idrica in gravidanza e allattamento è molto comune a causa dei cambiamenti ormonali. Tra i rimedi contro la ritenzione idrica in gravidanza sicuramente l’alimentazione e lo sport che possono aiutare anche dopo il parto a risolvere il problema. Per quanto riguarda l’alimentazione è importante in questi casi limitare il consumo di sale e di alimenti che lo contengono. Inoltre vanno evitati gli alcolici, il caffè e il fumo.

    Viceversa, per rimediare alla ritenzione idrica in gravidanza, è importante consumare molta frutta e verdura fresca. Infine, è consigliato aumentare l’apporto di fibre (contenuto oltre che nella frutta e nella verdura anche nei cereali integrali). Tra i rimedi contro la ritenzione idrica in gravidanza anche una buona idratazione; in questi casi infatti si raccomanda l’assunzione di almeno un litro e mezzo di acqua al giorno. Inoltre è indispensabile un buon apporto di vitamina C e potassio (finocchi, banane, ananas e arance sono tra quelli che ne contengono di più).