Fitness

News e consigli di fitness: esercizi e trucchi per raggiungere la giusta forma fisica e riuscire a mantenerla.

Beeryoga: cos’è, come si fa e dove farlo

21 Feb 2017 Si chiama BeerYoga ed è un trend innovativo che arriva da Berlino. Nasce da un'idea di Jhula, insegnate di yoga e amante della birra, che ha pensato di unire le sue due passioni creando una nuova disciplina.

Ginnastica in menopausa: gli esercizi adatti

31 Gen 2017 Fare ginnastica durante la menopausa è particolarmente importante: aiuta infatti a mantenere attivo il metabolismo e a conservare la massa muscolare. Il rilascio di endorfine contribuisce, inoltre, a trasmettere il buon umore.

Come ridurre fianchi e glutei: alimentazione ed esercizi

25 Gen 2017 Come ridurre fianchi e glutei? Questa è una delle domande che le donne si pongono spesso e in tutti i periodi dell'anno. Non esiste una formula magica, ma la giusta alimentazione ed esercizi specifici potranno essere di grande aiuto per raggiungere l'obiettivo.

Tonificare le braccia: gli esercizi da fare a casa

19 Gen 2017 Avere braccia toniche e snelle è una necessità per le donne. Se non andate in palestra, non seguite corsi di fitness, non praticate yoga nè pilates...non disperatevi! Ci sono diverse soluzioni casalinghe che fanno per voi.

Qual è l’allenamento Les Mills adatto a te? [TEST]

26 Apr 2016Qual è l'allenamento Les Mills adatto a te? Scoprilo rispondendo alle domande di questo semplice test! Avete mai sentito parlare dell'allenamento Les Mills? Si tratta di un programma ideato dalla personal trainer Monica Baroni, attualmente diffuso in 80 Paesi del mondo in più di 15.000 palestre.

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Elettrostimolazione muscolare: cos’è e come funziona?

05 Apr 2016 Elettrostimolazione muscolare: cos'è e come funziona? L’elettrostimolazione muscolare, come suggerisce la parola stessa, non è altro che la sollecitazione delle fibre muscolari per mezzo di impulsi elettrici.

Eliminare il doppio mento: esercizi e strategie per un collo da favola

25 Mar 2016 Eliminare il doppio mento: gli esercizi e le strategie per un collo da favola sono tante! Il collo è uno dei punti nevralgici della bellezza femminile, da sempre ammirato, desiderato e ricercato.

Tutti i benefici del ballo per la salute

21 Mar 2016 I benefici del ballo sulla salute sono davvero tanti! Sono sempre di più le donne che scelgono di iscriversi a corsi in palestra che, anzichè proporre esercizi ginnici, sono ispirati alle musiche e agli stili di ballo più svariati.

Ti alleni nel modo giusto? [TEST]

03 Mar 2016Ti alleni nel modo giusto? Scoprilo rispondendo alle domande di questo semplice test! Sono ormai tantissime le donne che cercano di allenarsi costantemente perché praticare sport fa bene al corpo e allo spirito.

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Quale sport per rassodare il corpo fa per te? [TEST]

03 Dic 2015Quale sport per rassodare il corpo fa per te? Scoprilo rispondendo alle domande di questo semplice test! Spesso si inizia a fare attività fisica quando si vuole perdere peso o smaltire qualche chiletto di troppo.

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Quale sport in piscina è il più adatto a te? [TEST]

13 Ott 2015Quale sport in piscina è il più adatto a te? Scoprilo rispondendo alle domande di questo semplice test! Sono sempre di più le donne che decidono di dedicarsi ad uno sport acquatico. Ovviamente in inverno questo non è possibile e, per questo, la piscina è la soluzione ideale.

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Che tipo sei in palestra? [TEST]

01 Giu 2015Che tipo sei in palestra? Scoprilo rispondendo alle domande di questo piccolo test! Sei adatta per gli allenamenti intensivi, per quelli soft o per degli esercizi non troppo pesanti? I modi di vivere la palestra sono tanti e sicuramente si tratta di un’attività da praticare con costanza.

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Quale sport esclusivo fa per te? [TEST]

13 Apr 2015Quale sport esclusivo fa per te? Scoprilo rispondendo alle domande di questo semplice test.

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Sport e fitness: qual è la disciplina più adatta a te?

06 Apr 2015Sport e fitness: qual è la disciplina più adatta a te? Scoprilo rispondendo alle domande di questo semplice test! Lo sport dovrebbe fare parte della vita di tutti, perché aiuta a mantenersi in forma e in salute.

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Sport e dieta: quanto ne sai?

19 Gen 2015Quanto ne sai di sport e dieta? Scoprilo rispondendo alle domande di questo semplice test! Sport e dieta: il connubio perfetto per restare in forma e preservare la propria salute psico-fisica.

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