Cibi che non fanno ingrassare: la lista dei meno calorici

Cibi che non fanno ingrassare: la lista dei meno calorici
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    Cibi che non fanno ingrassare: la lista dei meno calorici

    Vi abbiamo parlato degli alimenti che fanno ingrassare di più, di quelli più calorici, ecco oggi invece una lista completa dei cibi meno calorici in assoluto, quelli che durante la dieta potrete mangiare senza farvi troppi problemi. Tra i cibi meno clorici troverete l’acqua ma anche tante verdure buonissime da cucinare in diversi modi. Vista la stagione, potrete pensare di prepararvi ogni giorno un piatto con le verdure di questo periodo.

    Come abbiamo spesso ripetuto, non sempre i cibi più calorici sono quelli che fanno ingrassare, spesso dipende dal nostro corpo, da come reagiamo e anche dall’attività fisica che facciamo durante la settimana, per quanto riguarda però i cibi che contengono poche calorie, lì non c’è dubbio, di certo non ingrasseremo mangiandoli. Alcuni hanno semplicemente l’handicap di non essere abbastanza nutrienti se consumati da soli, ma anche per questo c’è una soluzione, bastrà fare le accoppiate giuste, potete provare a dare un occhio, a questo proposito, alla dieta a zona.

    Ma ecco la lista degli alimenti che di certo non vi faranno ingrassare in ordine crescente, il numero di fianco ad ogni cibo si riferisce alle calorie per 100 grammi di alimento.

    Alimenti poco calorici

    Sale 0
    Acqua 0
    Acqua, in bottiglia 0
    Caffe moka in tazza 1
    The deteinato 1
    The 1
    The istantaneo in polvere, preparato 1
    Infuso di camomilla 1
    Caffe, espresso 2
    Caffe istantaneo in polvere, preparato con acqua 2
    Caffe istantaneo in polvere, decaffeinato, preparato con acqua 2
    Giardiniera (sotto aceto) 7
    Cicoria di campo 10
    Brodo vegetale 11
    Cetrioli, senza buccia 12
    Radicchio verde 13
    Lattuga iceberg 14
    Asparagi di serra 15
    Cetrioli 15
    Fiori di zucca 15
    Lattuga a cappuccio 15
    Scarola 15
    Fiori di zucca, lessi 15
    Ravanelli 16
    Sedano 16
    Brodo di pesce 16
    Agretti 17
    Cardi 17
    Cicoria witloof 17
    Indivia 17
    Lattuga 17
    Pomodori pelati in scatola 17
    Succo di pomodoro 17
    Pomodori maturi 18
    Sedano, lesso 18
    Pomodori maturi, cotti 18
    Asparagi, surgelati, lessi e salati 18
    Pomodori maturi, cotti e salati 18
    Asparagi di bosco 19
    Bieta 19
    Cavolfiore, surgelato, lesso 19
    Limoni 20
    Peperoni verdi 20
    Bieta, lessa 20
    Peperoni surgelati 20
    Zucca, lessa 20
    Foglie di rapa, lesse 20
    Zucchine 21
    Borragine 21
    Broccoletti di rapa 22
    Funghi coltivati 22
    Bieta, cruda 22
    Asparagi lessi 22
    Cardi, lessi 22
    Rape, lesse 22
    Asparagi, lessi, salati 22
    Cicoria da taglio 23
    Pomodori da insalata 23
    Radicchio rosso 23
    Spinaci 23
    Capperi 23
    Cavolo cappuccio verde, lesso 23
    Cavolfiore, lesso 23
    Coriandolo, foglie 23
    Crescione, lesso 23
    Spinaci, lessi 23
    Cavolfiore, lesso e salato 24
    Melanzane 24
    Asparagi congelati 24
    Cavolo verza, lesso 24
    Cavolfiore, surgelato 24
    Foglie di crisantemo 24
    Asparagi di campo 25
    Cavolfiore 25
    Cavolo cappuccio verde 25
    Cipolline 25
    Funghi ovuli 25
    Succo di limone 25
    Rucola 25
    Borragine, lessa 25
    Borragine, lessa e salata 25
    Zucca gialla 26

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