Dieta del gelato: goloso menù per tornare in forma

da , il

    Dieta del gelato: goloso menù per tornare in forma

    Con l’arrivo del caldo torna anche quella irresistibile tentazione: il gelato. Ma purtroppo spesso dobbiamo privarcene perchè, sempre con l’arrivo della bella stagione, si avvicina la tanto temuta prova costume. Quindi stop ai dolci. Ma chi l’ha detto che dobbiamo sempre essere soggette a rinunce e sacrifici per tornare in forma? Se siete amanti del gelato in tutte le sue varianti, ecco qui un menù golosissimo e fresco che potete seguire per un mese e che vi permetterà di perdere ben 4 chili. Il gelato è un alimento sano e contiene alimenti nutritivi importanti. Abbinato a una moderata attività fisica e a una dieta ipocalorica, non metterà a rischio la vostra silhouette.

    Tutti i giorni

    Colazione: Té verde, 4 biscotti secchi o yogurt magro alla frutta

    Lunedì

    Pranzo: 200 gr. di gelato fragola e/o al pistacchio

    Cena: 250 gr. di pollo ai ferri e fagiolini lessati.

    Martedì

    Pranzo: 200 gr. di gelato caffè e/o nocciola

    Cena: 250 gr. bastoncini di merluzzo alla piastra e carote lessate.

    Mercoledì

    Pranzo: 200 gr. di gelato crema e/o gianduia

    Cena: 250 gr. sogliola al vino bianco e bietola all’agro

    Giovedì

    Pranzo: 200 gr. di gelato ananas e/o amarena

    Cena: 250 gr, di ricotta fresca di mucca e pomodori in insalata.

    Venerdì

    Pranzo: 200 gr. di gelato albicocca e/o pesca

    Cena: 250 gr. sardine al forno e fagioli lessati con cipolle.

    Sabato

    Pranzo: 200 gr. di gelato fiordilatte e/o cioccolato

    Cena: 200 gr. di vitello cotto al Chianti e insalata di lattuga.

    Domenica

    Pranzo: 200 gr. di gelato melone e/o anguria

    Cena: 250 gr. pesce spada al pomodoro e origano e zucchine al forno.