Dieta Dukan: il libro per conoscere le ricette migliori

Dieta Dukan: il libro per conoscere le ricette migliori
    Dieta Dukan: il libro per conoscere le ricette migliori

    Conoscete la dieta Dukan? Immagino di sì, ad oggi è considerata una delle diete più efficaci nel campo, una dieta seguita da numerose star della musica e dello spettacolo e che assicura fin dai primi giorni in cui viene seguita, dei risultati sorprendenti e, cosa ancora più importante, non è necessario fare la fame per metterla in pratica. Questa dieta è stata ideata dal Dottor Pierre Dukan, tutti i dettagli comprese numerose ricette si possono trovare nei suoi libri. Ecco di seguito quali sono i libri da comprare e tante informazioni importanti.

    La dieta Dukan è divisa in quattro fasi, la prima, quella detta di attacco, è la più importante e quella che comporta di solito più rinuncie, bisognerà infatti assumere solo proteine per un’intera settimana. Poi si passa alla seconda fase, anche detta di crociera, si potranno consumare liberamente solo proteine più alcune verdure. Nella terza fase, detta di consolidamento, si aggiungeranno frutta, pane, formaggio e cereali e ci si potrà concedere due pasti a settimana in cui si potrà scegliere di mangiare un po’ tutto.

    Infine ecco la quarta ed ultima fase, quella detta di stabilizzazione, in cui è previsto il consumo di ciò che si vuole per tutta la vita, 6 giorni su 7, senza mai più recuperare peso.

    I Libri di Pierre Dukan che potrete comprare in libreria sono:

    La Dieta Dukan – 16 euro
    Le Ricette della Dieta Dukan – 16 euro
    La Dieta Dukan Illustrata – 19,90 euro

    Ma se volete, troverete tante gustose ricette, e tante interessanti informazioni dulla Dieta Dukan, anche su Donna Tg! Buona lettura, e buona dieta!

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