Dieta lampo: 5 giorni per perdere i chili presi velocemente

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    Dieta lampo: 5 giorni per perdere i chili presi velocemente

    Avete preso qualche chiletto velocemente perchè aver sgarrato un po’ troppe volte nell’ultimo mese? Non c’è problema, a tutto c’è rimedio! Questi chili arrivati velocemente sono facili da smaltire, basta stare a regime 5 giorni con il menù che vi presento oggi, fare un pochino di attività fisica e il gioco è fatto! Non seguite questa dieta per più di 5 giorni perchè ha un basso contenuto calorico. Dopo averla seguita vi sentirete depurate, la pancia sarà piatta e potrete iniziare un menù più completo come una dieta mediterranea. Così da essere pronte per superare la prova costume appena arrivata l’estate!

    Primo giorno

    Colazione:

    1 arancia.

    1 uovo lesso.

    1 scheggia di formaggio bianco.

    1 fetta biscottata di pane nero.

    1 tazza di tè senza zucchero o con dolcificante come sostituto.

    Pranzo:

    1 fetta di formaggio bianco.

    Insalata di lattuga, cetriolo, ravanello e prezzemolo.

    1 fetta di melone.

    Cena:

    1 petto arrosto di pollo senza pelle.

    Insalata di lattuga e pomodoro.

    1 arancia o mandarino.

    Secondo giorno

    Colazione:

    1 arancia.

    1 uovo lesso.

    1 mercato generale di formaggio bianco.

    1 fetta biscottata di pane nero.

    1 tazza di tè senza zucchero o con dolcificante come sostituto.

    Pranzo:

    1 razione di pollo arrosto.

    2 pomodori.

    1 mela.

    Cena:

    1 bistecca arrosta.

    Insalata di lattuga e pomodoro.

    1 fetta di melone.

    Terzo giorno

    Colazione:

    1 arancia.

    1 uovo lesso.

    1 fetta di formaggio bianco.

    1 tazza di tè senza zucchero o con dolcificante come sostituto.

    Pranzo:

    1 arancia.

    Insalata di lattuga, prezzemolo, cetriolo e ravanello.

    Cena:

    1 filetto di pesce arrosto.

    Brócoli cotto al vapore.

    6 prugne secche.

    Quarto giorno

    Colazione:

    1 arancia.

    1 uovo lesso.

    1 tazza di tè senza zucchero o con dolcificante come sostituto.

    Pranzo:

    1 yogurt naturale.

    Insalata di lattuga, barbabietola e palmo.

    Cena:

    4 mercati generali di tacchino.

    Lattuga e due pomodori piccoli.

    1 fetta di anguria.

    Quinto giorno

    Colazione:

    1 arancia.

    1 uovo lesso.

    1 tazza di tè senza zucchero o con dolcificante come sostituto.

    Pranzo:

    2 uova cotte.

    Insalata di cetriolo, carota, 1 pomodoro e formaggio ricotta.

    Cena:

    1 porzione di carne rossa alla griglia.

    Brócoli cotto al vapore.

    1 fetta di melone o 1 pera.