Dormire fa bene alla pelle e all’organismo

da , il

    Dormire fa bene alla pelle e all’organismo

    Dormire fa bene al corpo ed allo spirito. Secondo quanto affermato dalla medicina antiaging, sono necessarie almeno 7-9 ore di sonno per combattere l’invecchiamento e mantenere intatte le funzioni cerebrali.

    Tra i principali effetti benefici connessi al sonno vi è l’aumento della leptina (l’ormone della sazietà cutanea) e la riduzione della grelina, peptide secreto dallo stomaco che stimola l’appetito; in altri termini dormire aiuta a combattere l’obesità aumentando il senso di sazietà.

    Anche il livello delle difese immunitarie è condizionato dalla quantità e dalla qualità del sonno: una sana dormita rende il nostro organismo più immune dalle infezioni.

    Grazie al sonno, inoltre:

    - la pelle viene ossigenata e si eliminano le scorie

    - i tessuti vengono maggiormente nutriti e di conseguenza la pelle appare più distesa in quanto l’afflusso di sangue alla testa è maggiore quando si sta sdraiate

    - i trattamenti di bellezza diventano più efficaci in quanto durante la notte la pelle è più ricettiva nei confronti di creme, maschere, etc.