Pane di segale integrale per combattere la stitichezza

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    Pane di segale integrale per combattere la stitichezza

    Per combattere la stitichezza potete utilizzare tra gli altri rimedi anche il pane di segale integrale. Il pane di segale integrale, infatti, è ricco di polisaccaridi (gli arabinoxilani) che generano una fermentazione che può determinare contrazioni propulsive provocando un’accellerazione del transito intestinale. Il pane di segale integrale è quindi consigliato se soffrite abitualmente di stitichezza. In questi casi potete assumerlo come pane della vostra dieta quotidiana. Per prevenire e combattere la stitichezza, poi, ricordatevi sempre di assumere tanta acqua e molta frutta e verdura.

    Un rimedio immediato possono essere anche i cachi, che potete utilizzare in tutti i casi di disturbi intestinali e i vecchi rimedi naturali o della nonna contro la stitichezza. Ad esempio, potete preparare un lassativo naturale con solo delle arance e del latte. La sera, prima di coricarvi, dovrete preparate una spremuta con due arance e riscaldatela fino a farla diventare tiepida. A questo punto aggiungete mezzo cucchiaino di latte (anche scremato). Il vostro rimedio lassativo della nonna è pronto per agire! Provate!