Rimedi contro lo stress da lavoro

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    Rimedi contro lo stress da lavoro

    Il lavoro nobilita l’uomo, ma stressa anche notevolmente! Quali rimedi contro lo stress da lavoro? Sono circa nove milioni gli italiani che soffrono da stress da lavoro e a esserne colpite sono soprattutto le donne che, secondo diverse ricerche, lo subiscono di più. Quali rimedi adottare contro lo stress da lavoro? Diversi sono possibili; sono soluzioni semplici a cui però non sempre pensiamo. Anzitutto, per evitare lo stress da lavoro, evitate di lavorare sempre! Evitate quindi di portarvi il lavoro a casa e rispettate rigorosamente anche i tempi di relax, non solo quelli a lavoro.

    Quando sentite di soffrire troppo lo stress da lavoro rimediate delegando, quando potete! Meglio non avere insomma la pretesa di dover fare tutto da sé. Se volete soffocare lo stress da lavoro dedicatevi anche a una moderata attività fisica almeno due volte a settimana, vi aiuterà a scaricare lo stress accumulato! Anche a lavoro per limitare lo stress concedetevi una pausa caffè o una telefonata con un amico; riprenderete a lavorare meglio e con più lucidità. Se non riuscite a limitare lo stress da lavoro con questi rimedi e avete anche problemi col sonno, rivolgetevi ad un esperto, uno psicoterapeuta può aiutarvi a vedere le cose sotto una luce diversa.