Sane e belle grazie agli antiossidanti

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    Sane e belle grazie agli antiossidanti

    Mantenersi belle facendo attenzione a ciò che si mangia è il primo passo per prendersi cura del proprio corpo. Importante è il ruolo degli antiossidanti, che combattono i radicali liberi, ossia quelle sostanze di scarto prodotte dal nostro organismo sotto lo stimolo dell’inquinamento ambientale e quello elettromagnetico come i computer o i telefonini.

    Come ci spiega Scilla di Massa, naturopata milanese, i radicali liberi vengono prodotti anche dai pesticidi che si trovano nei cibi, e infine dallo stress. Anche un eccesso di attività fisica comporta la produzione di radicali liberi. Gli antiossidanti, con un processo biochimico equilibrano le cellule alterate dall’attacco dei radicali liberi proteggendo così la cellula stessa, i tessuti, quindi anche la pelle e i capelli, e gli organi. Gli antiossidanti sono presenti in maniera massiccia nella frutta e nella verdura, soprattutto se sono biologici, poi nei cereali e nel pesce. Si possono trarre molti benefici come la prevenzione rispetto ad alcune malattie degenerative, il cancro, la sclerosi, l’artrite reumatoide, l’osteoporosi. L’innalzamento delle difese immunitarie. Per ultimo gli antiossidanti rallentano l’invecchiamento, che è di per sè un processo di ossidazione delle cellule. Scilla di Massa, autrice di diversi libri tra cui Antiossidanti per la bellezza e Antiossidanti per la salute e la bellezza, sostiene che la natura è una grande farmacia! Soprattutto nella frutta e nella verdura si trovano vitamine ed enzimi essenziali per la bellezza. Un modo per combattere l’invecchiamento è proprio quello di mangiare bene e sano, facendo attività fisica moderata ed eventualmente introducendo dei complementi alimentari ricchi di antiossidanti.