Soffri di disordini alimentari? [TEST]

Soffri di disordini alimentari? [TEST]

    Soffri di disordini alimentari? Scoprilo rispondendo alle domande di questo test. I disordini alimentari sono spesso legati a disturbi psicologici, come l’ansia e lo stress. In altri casi, essi dipendono semplicemente da abitudini radicate sbagliate, come quella di mangiare troppo o dividere male i pasti tra i vari momenti della giornata. Come è noto, sarebbe preferibile fare tre pasti principali al giorno (colazione, pranzo e cena) e due spuntini (uno metà mattinata e uno a metà pomeriggio). Anche le porzioni dovrebbero essere moderate e proporzionali alla propria corporatura. Comunque, al di là di quanto si mangia, è importante anche scegliere gli alimenti giusti. Meglio preferire i cereali integrali, la frutta e la verdura di stagione, per restare in forma e proteggersi dall’invecchiamento precoce e dalle patologie ad esso legate. Iniziate il test e scoprite se siete a rischio di disordini alimentari!

    159