Dieta, dieci miti da sfatare (Foto)

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    I bambini sovrappeso devono essere messi a dieta
    I bambini sovrappeso devono essere messi a dieta. Sulle diete ci sono leggende metropolitane di ogni genere che spesso inducono a credere ad affermazioni spesso sbagliate e che inducono in errore gli amanti della dieta ferrea. Ecco 10 miti da sfatare.

    La dieta nei bambini può risultare dannosa, durante la crescita. Per questo, quando un bambino è sovrappeso, l'attività fisica è importantissima. Affiancata, in certi casi, anche da un professionista di alimentazione infantile

    I bambini sovrappeso devono essere messi a dieta

    Sulle diete ci sono leggende metropolitane di ogni genere che spesso inducono a credere ad affermazioni spesso sbagliate e che inducono in errore gli amanti della dieta ferrea. Ecco 10 miti da sfatare.

    La dieta nei bambini può risultare dannosa, durante la crescita. Per questo, quando un bambino è sovrappeso, l'attività fisica è importantissima. Affiancata, in certi casi, anche da un professionista di alimentazione infantile

    Sulle diete ci sono leggende metropolitane di ogni genere che spesso inducono a credere ad affermazioni spesso sbagliate e che inducono in errore gli amanti della dieta ferrea. Ecco 10 miti da sfatare.

    La dieta nei bambini può risultare dannosa, durante la crescita. Per questo, quando un bambino è sovrappeso, l'attività fisica è importantissima. Affiancata, in certi casi, anche da un professionista di alimentazione infantile

    Mangiare di notte fa ingrassare

    Mangiare di notte fa ingrassare

    In realtà il punto non è l'orario in cui si consumano i pasti, quanto l’equilibrio tra credito e debito di energia. Per dimagrire correttamente, è necessario mangiare 5 volte al giorno e poco

    In realtà il punto non è l'orario in cui si consumano i pasti, quanto l’equilibrio tra credito e debito di energia. Per dimagrire correttamente, è necessario mangiare 5 volte al giorno e poco

    D'inverno si dimagrisce di più

    D'inverno si dimagrisce di più

    Si tratta di una credenza popolare, in quanto con il freddo il metabolismo sarebbe costretto a lavorare di più per tenere il corpo caldo. Ma uffici e case possiedono un riscaldamento tale che il fisico non è più obbligato ad aumentare il suo metabolismo

    Si tratta di una credenza popolare, in quanto con il freddo il metabolismo sarebbe costretto a lavorare di più per tenere il corpo caldo. Ma uffici e case possiedono un riscaldamento tale che il fisico non è più obbligato ad aumentare il suo metabolismo

    Quanto conta l'apporto calorico delle bevande?

    Quanto conta l'apporto calorico delle bevande?

    Ogni bevanda contiene calorie che vanno ad aggiungersi a quelle della giornata. Quello che si può fare, al massimo, è controllare l'etichetta di ciò che si beve, ed eliminare il superfluo. In ogni caso, anche a dieta si deve consumare il latte

    Ogni bevanda contiene calorie che vanno ad aggiungersi a quelle della giornata. Quello che si può fare, al massimo, è controllare l'etichetta di ciò che si beve, ed eliminare il superfluo. In ogni caso, anche a dieta si deve consumare il latte

    La carne rossa fa male

    La carne rossa fa male

    Non bisogna eliminarla dal proprio menù ma ridurla a una volta alla settimana. Due, invece, per la carne bianca

    Non bisogna eliminarla dal proprio menù ma ridurla a una volta alla settimana. Due, invece, per la carne bianca

    Alcune calorie non vengono digerite

    Alcune calorie non vengono digerite

    Secondo un falso mito alcuni cibi non verrebbero digeriti perchè troppo 'pesanti' e quindi non farebbero perdere peso. In realtà il corpo digerisce tutti gli alimenti, e il 2% che non viene digerito, viene eliminato con le feci

    Secondo un falso mito alcuni cibi non verrebbero digeriti perchè troppo 'pesanti' e quindi non farebbero perdere peso. In realtà il corpo digerisce tutti gli alimenti, e il 2% che non viene digerito, viene eliminato con le feci

    Bisogna evitare anche le bibite ipocaloriche?

    Bisogna evitare anche le bibite ipocaloriche?

    Non è necessario, poichè non avendo calorie non fanno ingrassare. Tuttavia, lasciando la voglia di dolce, possono facilmente indurre in tentazione

    Non è necessario, poichè non avendo calorie non fanno ingrassare. Tuttavia, lasciando la voglia di dolce, possono facilmente indurre in tentazione

    Posso mangiare un dolce al posto della cena?

    Posso mangiare un dolce al posto della cena?

    Una volta ogni tanto si può anche fare. L'importante è che non diventi un'abitudine. In questo modo, almeno è più facile tenere sotto controllo certe voglie

    Una volta ogni tanto si può anche fare. L'importante è che non diventi un'abitudine. In questo modo, almeno è più facile tenere sotto controllo certe voglie

    Il dietologo serve?

    Il dietologo serve?

    Il modo migliore per dimagrire è fare molta attività fisica e seguire una dieta equilibrata in maniera costante. Ma se serve un aiuto psicologico allora ci si può rivolgere a un dietologo

    Il modo migliore per dimagrire è fare molta attività fisica e seguire una dieta equilibrata in maniera costante. Ma se serve un aiuto psicologico allora ci si può rivolgere a un dietologo

    Ingrassare e dimagrire continuamente

    Ingrassare e dimagrire continuamente

    Non c'è nulla di più sbagliato che lasciarsi andare dopo che si è ingrassati un po'. Bisogna sempre seguire un'alimentazione regolare

    Non c'è nulla di più sbagliato che lasciarsi andare dopo che si è ingrassati un po'. Bisogna sempre seguire un'alimentazione regolare