Fitness

Sport estivi da fare in spiaggia per dimagrire

08 Ago 2011 In estate e sopratutto quando si è in vacanza fare fitness è importante. Sono molti gli sport estivi che si possono fare in spiaggia per dimagrire o comunque per restare in forma.

Pettorali: gli esercizi da fare a casa per allenarli

05 Ago 2011 Il seno è una delle parti più importanti del corpo femminile. Se vogliamo mantenerlo sempre tonico è importante allenare i pettorali. Ecco alcuni esercizi per i pettorali che potete fare anche a casa, se non avete tempo sufficiente per la palestra.

Fitness da spiaggia: ecco come allenarsi in riva al mare!

03 Ago 2011 L’attività fisica è fondamentale ma molto spesso non abbiamo tempo. Una valida soluzione potrebbe essere il fitness da spiaggia e cioè il praticare degli esercizi fisici direttamente in spiaggia.

Esercizi da fare al mare per dimagrire

01 Ago 2011 Il sole dell'estate è alto, la stagione estiva è nel suo culmine e molte persone sono in vacanza o devono ancora partire. Anche se si è in vacanza e non si può andare in palestra, è possibile fare comunque degli esercizi anche al mare per dimagrire e restare in forma.

Esercizi per rassodare il seno in poco tempo

27 Giu 2011 Il seno è una parte molto importante nel corpo di una donna e averlo sodo e tonico, diventa un imperativo irrinunciabile.

Acquafitness per dimagrire e tonificare i muscoli

21 Giu 2011 Per perdere gli odiati chili di troppo ora che l'estate è vicinissima e che si ama stare all'aria aperta, ci si può affidare all'acquafitness per dimagrire e tonificare i muscoli del corpo, per essere pronte alla prova costume e mantenere i risultati per tutta l'estate.

Glutei sodi e alti: quattro esercizi giusti per scolpirli

20 Giu 2011 L'estate è oramai alle porte e le spiagge con i primi bagni al mare anche. Per affrontare meglio la prova costume il sogno di tutte sarebbe quello di essere in forma e sopratutto avere un lato B da urlo.

Gag: gli esercizi da fare a casa per restare in forma

18 Giu 2011 La GAG ovvero, glutei - addominali - gambe, è una pratica fitness molto conosciuta e in voga da molti anni. Ogni palestra che si rispetti tiene corsi di GAG, e specialmente in questo periodo in cui si attende la prova costume.

Esercizi per la schiena in casa: Pilates per migliorare la postura

10 Giu 2011 Per migliorare la postura e prevenire il mal di schiena possiamo effettuare pochi esercizi per la schiena direttamente in casa. Sono sempre di più, infatti, gli italiani che soffrono di mal di schiena e di patologie alla colonna vertebrale, dalla scoliosi alla cifosi, in forme leggere o più serie.

Come avere gambe toniche e snelle: quattro esercizi da fare tutti i giorni

09 Giu 2011 Siamo quasi in estate e con i primi caldi le gambe inevitabilmente si scoprono, mostrando in molti casi i danni delle abbuffate invernali e di una vita troppo sedentaria.

Il pilates brucia grassi: Fatburning pilates

06 Giu 2011 Il Pilates bruciagrassi o Fatburning Pilates è un nuovo metodo di allenamento basato sui principi classici del Pilates.

Pilates per dimagrire e tornare in forma

01 Giu 2011 Il Pilates è una pratica fitness molto difusa ultimamente e molto di moda anche tra le celeb e star che permette di tonificare i muscoli del corpo senza aumentarne la massa, allungandoli e potenziandoli in maniera armonica ed equilibrata.

Come snellire il girovita con sport e alimentazione

31 Mag 2011 La prova costume è vicina e tutte vorremmo un fisico perfetto per il debutto sulle spiagge e specialmente ci piacerebbe avere il girovita sottile e tonico che invece risulta un po' appessantito dagli eccessi invernali.

Yoga dynamic per tenersi in forma

28 Mag 2011 Di solito quando pensiamo allo Yoga le associazioni che ci vengono in mente sono quelle di meditazione, ricerca interiore, filosofia, tutti concetti in qualche modo 'statici'.

I cinque tibetani: esercizi contro l’invecchiamento

18 Mag 2011 Per rimanere in forma, in salute e combattere l'invecchiamento, è consigliabile praticare del fitness che non necessariamente però deve essere stancante e frenetico, ma che al contrario può essere dolce e rilassante.

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