Articoli di Alessandra Zarzana

Le migliori tisane per combattere l’insonnia

L'insonnia è un disturbo fastidioso e molto diffuso. Per risolvere il problema spesso si può ricorrere a qualcosa di naturale: tisane specifiche capaci di donare relax.

Dolori mestruali: i rimedi naturali

I dolori mestruali possono essere contrastati anche con rimedi naturali. Ecco i migliori.

Come ridurre fianchi e pancia in menopausa

Durante la menopausa fianchi e pancia possono aumentare di qualche centimetro ed essere un problema; è necessario attivare il metabolismo con una dieta dimagrante mirata e una specifica attività fisica. Ecco come ridurre i fianchi e dimagrire la pancia durante la menopausa.

Come ridurre fianchi e glutei: alimentazione ed esercizi

Per ridurre fianchi e glutei è necessario seguire una giusta alimentazione e fare degli esercizi specifici. Seguendo alcuni semplici consigli si potrà avere facilmente un lato B da favola prima dell'estate.

Nuovi livelli essenziali di assistenza: le principali novità

Nuovi LEA 2017: tante novità su esenzioni, vaccini, esami in gravidanza, fecondazione assistita e così via. Ecco tutto ciò che bisogna sapere e come si aggiorna il servizio sanitario nazionale.

Come ridurre e rassodare la pancia velocemente: esercizi e alimentazione

La dieta consigliata per dimagrire la pancia velocemente permette di ridurre il gonfiore addominale in poco tempo.

Fumo e mal di gola, cosa succede  

Il fumo è una delle principali cause del mal di gola. Ecco come comportarsi in caso di mal di gola da fumo e come mai, continuando a fumare, la guarigione rallenterà.

Tonificare le braccia: gli esercizi da fare a casa

Per tonificare le braccia non è sempre necessario andare in palestra: ci sono alcuni esercizi che possono essere tranquillamente svolti a casa e che garantiscono ottimi risultati.

Colazione detox: le idee per dimagrire più efficacemente 

La colazione detox è il primo passo della dieta detox. Iniziando a mangiare bene la mattina si riesce più facilmente a disintossicare l'organismo. Ecco alcuni esempi.

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