Pilates

Esercizi per la schiena in casa: Pilates per migliorare la postura

10 Giu 2011 Per migliorare la postura e prevenire il mal di schiena possiamo effettuare pochi esercizi per la schiena direttamente in casa. Sono sempre di più, infatti, gli italiani che soffrono di mal di schiena e di patologie alla colonna vertebrale, dalla scoliosi alla cifosi, in forme leggere o più serie.

Il pilates brucia grassi: Fatburning pilates

06 Giu 2011 Il Pilates bruciagrassi o Fatburning Pilates è un nuovo metodo di allenamento basato sui principi classici del Pilates.

Pilates per dimagrire e tornare in forma

01 Giu 2011 Il Pilates è una pratica fitness molto difusa ultimamente e molto di moda anche tra le celeb e star che permette di tonificare i muscoli del corpo senza aumentarne la massa, allungandoli e potenziandoli in maniera armonica ed equilibrata.

Pilates in acqua: il fitness si trasferisce in piscina

09 Dic 2010 Amato pilates: una disciplina che in Italia non smette di piacere e non dà previsioni negative. Anche per il 2011, infatti, le nuove tendenze del fitness lo danno per vincente. Per chi già lo pratica o per chi vuole avvicinarsi alla metodologia è in arrivo anche una bella novità: l'acquapilates.

Pilates in gravidanza: esercizi da fare prima e dopo il parto

22 Nov 2010 Avete mai pensato di fare degli esercizi di pilates in gravidanza? Fare un po' di attività fisica durante la gravidanza è molto utile per prepararsi in modo sereno al parto, non solo da un punto di vista fisico, ma anche e soprattutto da un punto di vista psicologico.

Esercizi Pilates: per il benessere del corpo e dell’anima

13 Ago 2010 Agli inizi del 900 Joseph Pilates inventò un nuovo tipo di allenamento ispirato a discipline orientali come il Do-in, lo yoga, basato sui muscoli posturali e dedicato al benessere del corpo e dell’anima.

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