I 10 cibi più energetici, naturali e salutari

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Camminare per dimagrire: evitare faticose corse e ottenere risultati migliori

Dimagrire e camminare sono due attività che vanno a braccetto; la prima è conseguenza della seconda…

Tanti esercizi per tonificare il seno da fare a casa

Tanti esercizi ci permettono di tonificare il seno a casa! Sì, perché non tutte le donne,…

Rebounding, dimagrire saltando: lezione completa fai da te [FOTO & VIDEO]

Anche voi invidiate i bambini che saltano sui tappeti elastici? E allora il nuovo allenamento che…

Il caldo e la disidratazione possono causare malessere diffuso

Il caldo e la disidratazione possono giocare brutti scherzi, anche se non sembra di perdere troppi…

Esercizi in acqua per rassodare gambe e glutei

Alcuni efficaci esercizi da svolgere in acqua per rassodare gambe e glutei. La ginnastica in acqua,…

Dimagrire durante le pausa pranzo: i consigli per sfruttare le ore buche

È pratica comune pensare che per dimagrire ci sia bisogno di avere del tempo libero a…

Dolore cronico: superarlo con l’attività fisica

Il dolore cronico è una condizione fisica che affligge molte persone e viene considerata tale quando…

Lenti a contatto e sport, come usarle in sicurezza

Come usare le lenti a contatto nello e per lo sport? E’ chiaro che quando si…

Come tenersi in forma in estate senza affaticarsi troppo

Tenersi in forma e mantenere una linea perfetta durante i mesi più caldi è un’impresa che…

I migliori esercizi per rassodare e tonificare i glutei

I glutei rappresentano la zona del corpo più allenata dalle donne, non sempre con risultati soddisfacenti.…

5 esercizi per mantenere tonici i muscoli

Per mantenere tonici i muscoli il lavoro si riduce, in maniera essenziale, in cinque movimenti; squat,…

Esercizi per eliminare la cellulite da cosce e glutei

La cellulite è il fastidio più temuto e odiato dalle donne che, specie d’estate, cercano dei…

Come scegliere le scarpe adatte all’attività fisica

Scegliere le scarpe più idonee alla pratica dell’attività fisica è indispensabile perché questa venga svolta nel…

Tutti i benefici della corsa sull’organismo

Conoscete i benefici della corsa sull’organismo? Con l’arrivo della bella stagione tutti siamo più propensi a…