La dieta purificante per pelle e intestino permette di depurarsi grazie a tutti quegli alimenti che hanno un’azione rigenerante su tutto l’organismo. Si tratta di una dieta che permette di eliminare le tossine e quindi tutte quelle sostanze di scarto che si accumulano di giorno in giorno in seguito ai processi metabolici. Per far questo, andranno favoriti alcuni alimenti dall’azione disintossicante e andranno sconsigliati, invece, tutti quei cibi che non permettono di purificarsi. Ma, quali sono gli alimenti giusti per purificare pelle e intestino?
Alimenti consigliati
Purificando l’organismo ne trae giovamento anche la pelle, che potrebbe esssere definita come la cartina al tornasole del nostro grado di benessere interno. I cibi che vanno preferiti per disintossicarsi, in generale, sono tutti quelli poveri di grassi e facilmente digeribili. Questi alimenti hanno un’azione rigenerante anche su fegato e reni, che sono gli organi maggiormente coinvolti nel processo di eliminazione delle scorie azotate. Un ruolo principale nel processo di depurazione è rivestito, sicuramente, dai vegetali. Tra questi spiccano, in particolare, il carciofio e il cardo mariano. Questi due alimenti favoriscono anche la disintossicazione dell’intestino. Sì anche a tutti i cibi diuretici, a quelli ricchi di fibre e quelli dall’azione blandamente lassativa. Tra questi, dunque: ananas, cipolla, cetriolo, cocomero, finocchio, prezzemolo, sedano, broccoli, succo d’uva, frutti di bosco e riso integrale. Ottime anche le mele, che hanno proprietà depurative e disintossicanti. Un utile coadiuovante è sicuramente il tè verde, che ha anche un’azione antiossidante, proteggendo dall’invecchiamento precoce. Sì anche alle prugne, per la loro azione leggermente lassativa (sono indicate soprattutto in caso di costipazione) e ai centrifugati (di frutta e verdura). Ottimi anche i succhi di frutta e le spremute, meglio se non troppo zuccherate. Una dieta depurativa per intestino e pelle, dunque, è una dieta ricca di vegetali e povera di alimenti di origine animale. Questi non devono essere necessariamente eliminati, ma limitati a favore dei primi. In questo modo si riesce, comunque, a garantirsi il giusto apporto di nutrienti.
Alimenti sconsigliati
Per favorire la depurazione dell’organismo vanno preferiti i vegetali rispetto agli alimenti di origine animale. Non solo. Va anche limitato il consumo di sale, che favorisce anche il ristagno dei liquidi (e di conseguenza i fastidiosi inestetismi della cellulite e della buccia d’arancia). Vanno limitati anche tutti gli alimenti grassi, raffinati e lavorati. Tra questi gli insaccati e i cibi affumicati o fritti, i salumi, il cioccolato, i dolciumi, gli alcolici, le bevande gasate ed il caffè.
Foto tratta da Pixabay
Le problematiche legate al concepimento sono molto diffuse. Per dare qualche numero, in Italia riguardano…
Sapevi che ci sono delle creme che aiutano ad avere mani belle e morbide? Probabilmente…
Alla Lidl trovi lo shampoo migliore di sempre. Costa solamente 1 euro ed è senza…
Poste Italiane ha attivato un servizio per il Postamat che può essere sicuramente utile. Ecco…
Qual è il segno zodiacale più manipolatore dell'intero zodiaco? Ecco come è stato individuato e…
Una lista di 5 profumi che non possono mancare in questa primavera 2023: fragranze che…