Malinconia autunnale: 3 strategie per combattere freddo e tristezza

[multipage]

Malinconia autunnale
Malinconia autunnale

La malinconia autunnale è un malessere comune, perchè adattarsi al cambio di stagione può diventare spesso difficile, soprattutto quando fugge bruscamente il caldo sole estivo che ci ha abituato a scorribande all’aria aperta e bagni di luce. Se il clima uggioso della stagione vi ha portato a provare sensazioni di disagio, ecco 3 strategie per combattere freddo e tristezza.
[/multipage]

[multipage]
Come combattere la malinconia

Vincere la malinconia autunnale
Vincere la malinconia autunnale

Per vincere la malinconia autunnale iniziate ad adottare piccoli strategemmi, che vi consentano di ritrovare il buonumore nonostante il freddo pungente e il buio che attanaglia. L’autunno in realtà offre colori splendidi e una brillantezza che talvolta si mescola alla nebbia creando atmosfere del tutto particolari. Dobbiamo semplicemente imparare ad abituarci ai nuovi ritmi e sorridere insieme alla stagione che segue il suo corso naturale. Ecco allora 3 strategie per combattere freddo e tristezza.
[/multipage]

[multipage]
Ricreare l’estate in ufficio

Ricreare l'estate in ufficio
Ricreare l'estate in ufficio

Se il vostro ufficio è ben lungi dall’essere una terrazza affacciata sulla distesa marina, cercate almeno di trasformarlo nello specchio gentile delle vostre aspirazioni. Potete collocare di fianco al vostro computer una pianta o un fiore: ottime le piante grasse, che secondo alcune teorie proteggono dalle radiazioni elettromagnetiche, e le orchidee, che oltre ad essere splendide, per crescere bene hanno bisogno del clima caldo che di solito contraddistingue l’ufficio. Non dimenticate di appendere sul muro o di incorniciare un’immagine che stimoli il vostro buonmuore. E come tocco finale, andate in erboristeria ed acquistate un’olio essenziale con il profumo che preferite: potrete discioglierne qualche goccia in acqua o camomilla e spruzzarlo sul viso ogni tanto, concedendovi un ottimo rimedio contro la secchezza della cute e una sferzata di allegria.
[/multipage]

[multipage]
Contro il freddo: correre verso la meta

Contro il freddo: correre verso la meta
Contro il freddo: correre verso la meta

Per contrastare la malinconia autunnale iniziate a fissarvi degli obiettivi: l’energia accumulata può essere un ottimo stimolo per affrontare la quotidianità al ritmo di nuove idee. Come quando eravate a scuola, il periodo autunnale può segnare il vero inizio dell’anno, quindo pianificate i vostri nuovi bisogni e desideri.
Per farlo al meglio non cedete alla pigrizia e iscrivetevi ad un corso: palestra, nuoto, ma anche danza, pattinaggio. Le risorse sono infinite e serviranno a stimolare la vostra voglia di muoversi, oltre che accelerare la produzione di endorfine. E se non avete tempo, provate semplicemente ad andare al lavoro in bicicletta, o a camminare di buon passo perdendovi a guardare le vetrine, sorridere ad un passante, comprare un giornale in edicola da leggere nel corso della giornata.
[/multipage]

[multipage]
Trasformare la malinconia in passione

Trasformare la malinconia in passione
Trasformare la malinconia in passione

Iniziate a coltivare la creatività a partire dal quotidiano. Potete iniziare dal vostro corpo, recandovi in un hammam, dove riscoprirete il piacere di concedervi un trattamento al caldo di vapori e profumi. Utilizzate il tempo freddo dell’autunno per organizzare serate diverse dal solito: con gli amici, potete inventare un cineforum a casa vostra, oppure imparare l’hobby che da tanto tempo rimandate.
Buon autunno!
[/multipage]