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Dolori mestruali: i rimedi naturali

borsa d'acqua calda per dolori mestruali

Sapete cosa è la dismenorrea? Si tratta di un disturbo di cui soffre la maggior parte delle donne in età fertile:non sono altro che i dolori mestruali forti. Durante il ciclo mestruale, o dopo l’ovulazione, è normale avere dei lievi dolori, ma i dolori che caratterizzano la dismenorrea sono più simili a dei crampi o delle intense fitte sulla parte bassa dell’addome. Di questo problema soffrono soprattutto le adolescenti, e al disturbo si aggiungono spesso altri malesseri.

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Dieta per dolori mestruali: cosa mangiare in caso di forti crampi

dolori-mestruali
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I dolori mestruali colpiscono quasi tutte le donne, chi ne soffre di più e chi meno, in ogni caso dei piccoli fastidi in occasione del ciclo vengono a tutte ed è importante da sapere però che, oltre a medicine e infusi vari, è possibile cercare di rimediare a questi dolori anche con l’alimentazione, con una dieta specifica per far passare i dolori mestruali.

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Cosa mangiare con il ciclo per alleviare i dolori

cosa mangiare ciclo
cosa mangiare con il ciclo

Quando si entra nei giorni del ciclo, nella maggior parte dei casi non si è mai proprio in forma, e specialmente chi soffre di dismenorrea e cioè di veri e propri crampi al ventre , non se la passa per niente bene perchè assillata da dolori che nei casi piu gravi possono diventare davvero forti e invalidanti.
Per migliorare la situazione, un aiuto ci può venire da una corretta alimentazione, introducendo alcuni cibi che possono dare una mano per alleviare i dolori mestruali ed eliminandone altri che invece in quel periodo, possono avere un effetto negativo sulla nostra salute. Ancora una volta sembra propio che il benessere passi anche per quello che mangiamo e qualche consiglio alimentare può in alcuni casi aiutare il nostro organismo.