Come proteggere i bambini dal caldo

Come proteggere i bambini dal caldo
da in Bambino, Mamma, Salute bambini
    Come proteggere i bambini dal caldo

    I nostri bambini, lo sappiamo, sono più sensibili ai cambiamenti climatici ed è per questo che, non appena si entra nel periodo estivo, si consiglia sempre di stare all’erta, soprattutto quando arrivano le classiche ondate di caldo torrido. L’aumento della temperatura causa infatti una maggiore sudorazione e di conseguenza la perdita di sali minerali che, nei più piccoli, non comporta solo un rischio di disidratazione ma anche il venir meno dell’attenzione e della concentrazione.

    Bere tanta acqua, sempre
    Il primo consiglio è, naturalmente, quello di bere tanta acqua. Sembra scontato, ma in realtà non lo è: sono tanti, infatti, i genitori che al posto dell’acqua danno ai loro figli delle bibite gassate e zuccherate che saranno anche piacevoli per il palato, ma poco utili dato che alla fine non dissetano!
    Va comunque sottolineato che la quantità ideale di acqua da bere varia a seconda dell’età del bambino. Dovete infatti sapere che un neonato nei primi mesi di vita non ne ha bisogno, perché gli è sufficiente il latte materno (o quello in formula) che è composto per più del 95% proprio da acqua. Quest’ultima inizierà ad essere fondamentale per il piccolo tra il quarto e il sesto mese. E, naturalmente, più crescerà e più ne avrà bisogno, tanto che si consiglia di fare bere ben due litri d’acqua al giorno ai bambini tra i sei e gli undici anni.

    Sali minerali a tavola
    L’alimentazione estiva dovrà essere orientata al recupero dei sali minerali persi e quindi largo spazio a quelli che sono i principali alleati di grandi e piccini, ovvero frutta e verdura.
    Da limitare il più possibile i cibi grassi.

    Esposizione al sole
    Assolutamente sconsigliato portare fuori i bambini nelle ore più calde della giornata. Quindi, per intenderci, si al mare alle 11 o alle 17, no al parco tra le 14 e le 16. Poi, se proprio non riuscite a stare al chiuso, cercate almeno di tenere i piccoli di casa all’ombra o sotto l’ombrellone. E attenzione: i bambini con meno di sei mesi non devono essere esposti alla luce diretta del sole, qualunque ora sia.

    Condizionatore si o no?
    L’aria condizionata non fa male ai bambini, ma naturalmente non deve andare “a grande carica” e a temperature troppo basse. Insomma, anche qui ci vuole un po’ di moderazione, soprattutto per evitare che un sollievo si trasformi in causa di altri disturbi.

    L’abbigliamento giusto
    Potrà sembrare poco rilevante, ma in realtà l’abbigliamento gioca un ruolo fondamentale nella battaglia contro il grande caldo. Le regole sono le stesse valide per gli adulti: colori chiari e tessuti naturali, come lino e cotone. Quindi date una controllatina all’armadio dei vostri figli prima di programmare una gita!

    548

    SCRITTO DA PUBBLICATO IN BambinoMammaSalute bambini
    TOP VIDEO
    PIÙ POPOLARI