Paschimottanasana è una delle posizioni hata yoga e i benefici di questa che è la posizione yoga seduta in avanti…
Lo Yoga della risata è una pratica indiana che attiva la risata autoindotta. Ci sono esercizi e applicazioni di questa…
Matsyasana è una postura hata yoga molto semplice da fare, ma i benefici della posizione yoga del pesce secondo la…
Il mal di schiena è una patologia molto frequente le cui cause possono essere tantissime, ma esistono rimedi ed esercizi…
Halasana è la terza delle posizioni hata yoga e i benefici della posizione yoga detta dell'aratro sono davvero molti. Inoltre…
Sarvangasana è la seconda delle dodici posizioni dell'hata yoga e i benefici della posizione yoga sulle spalle ovvero la candela…
Sirshasana è una nota posizione dell'hatha yoga e i benefici di queta posizione yoga sulla testa sono davvero tanti e…
Il pilates è un'attività fitness che fa bene e comprende esercizi per dimagrire e tonificare il corpo ottimi da effettuare…
Per mantenersi tonici e in linea tra le varie discipline si può optare per la ginnastica isometrica. Ma quali sono…
In estate e sopratutto quando si è in vacanza fare fitness è importante. Sono molti gli sport estivi che si…
