Oggi parliamo di Trikonasana e di tutti i benefici della posizione yoga del triangolo. Questa postura…
Categoria: Fitness
News e consigli di fitness: esercizi e trucchi per raggiungere la giusta forma fisica e riuscire a mantenerla.
Padahastasana: benefici della posizione yoga delle mani sotto i piedi
Padahastasana è la postura hata yoga che vediamo oggi e i benefici della posizione yoga delle…
Squat: esercizi per gambe e glutei
Gli squat sono esercizi utilissimi per allenare le gambe e i glutei e praticarli con regolarità…
Kakasana: benefici della posizione yoga del corvo
Oggi parliamo della posizione hata yoga Kakasana e di tutti i benefici della posizione yoga del…
Ardha Matsyendrasana: benefici della posizione yoga del saggio
Proseguimao il viaggio nelle asana con Ardha Matsyendrasana e i benefici della posizione yoga del saggio.…
Dhanurasana: benefici della posizione yoga dell’arco
Oggi parliamo ancora di fitness e in particolare di hata yoga con Dhanurasana e i benefici…
Shalabasana: benefici della posizione yoga della locusta
Shalabasana è una delle posizioni dell’hata yoga e i benefici della posizione yoga della locusta, chiamata…
Bhujangasana: benefici della posizione yoga del cobra
Continua il viaggio nell’hata yoga con Bhujangasana e i benefici della posizione yoga del cobra. Questa…
Paschimottanasana: benefici della posizione yoga seduta in avanti
Paschimottanasana è una delle posizioni hata yoga e i benefici di questa che è la posizione…
Matsyasana: benefici della posizione yoga del pesce
Matsyasana è una postura hata yoga molto semplice da fare, ma i benefici della posizione yoga…
Halasana: benefici della posizione yoga dell’aratro
Halasana è la terza delle posizioni hata yoga e i benefici della posizione yoga detta dell’aratro…
Sarvangasana: benefici della posizione yoga sulle spalle
Sarvangasana è la seconda delle dodici posizioni dell’hata yoga e i benefici della posizione yoga sulle…
Sirshana: benefici della posizione yoga sulla testa
Sirshasana è una nota posizione dell’hatha yoga e i benefici di queta posizione yoga sulla testa…
Pilates: esercizi per dimagrire e tonificare il corpo
Il pilates è un’attività fitness che fa bene e comprende esercizi per dimagrire e tonificare il…
Ginnastica isometrica: tutti gli esercizi per restare in forma
Per mantenersi tonici e in linea tra le varie discipline si può optare per la ginnastica…