tornare in forma

30 Giu 2014 Cronodieta: quale il menù esempio e lo schema da seguire? La cronodieta è un particolare regime alimentare che consente di perdere peso consumando determinati alimenti nel momento “giusto” della giornata; tutto questo nel rispetto di alcune particolari restrizioni in merito agli alimenti che �

06 Giu 2011 Se avete seguito una dieta da un mese a questa parte, ora è il momento di dedicarsi specificatamente alla pelle. Quando si dimagrisce, i tessuti tendono un pochino a cedere e quindi bisogna stare molto attente anche alla tonicità della pelle.

06 Giu 2011 In questo periodo dell'anno arriva tutto il carico di stress prima delle tanto attese ferie estive. Cumuli di lavoro, di esami da sostenere prima delle vacanze. Siamo stanchissime perchè abbiamo alle spalle un intero anno di ritmi serrati e di scadenze da sostenere.

31 Mag 2011 Il prosciutto crudo è un alimento ricco di proteine e di ferro, con poche calorie e grassi (se levate la parte del grasso ovviamente). Inoltre è gustoso e versatile, lo possiamo rendere protagonista a tavola in numerosi piatti.

30 Mag 2011 Dieta dello yoga: associare il benessere della mente a quello fisico. Eh sì, la forma fisica dipende dall'alimentazione ma anche dalla mente. Se siamo stressate o nervose, difficilmente otterremo una perfetta silhouette.

26 Mag 2011 Pronte per la prova costume? Questa domanda ci tartassa negli spot, nelle riviste, per radio, tra gli amici...una sorta di incubo, di tormentone psicologico irritante e stressante. C'è chi riesce a non preoccuparsene e chi invece entra in totale panico.

26 Mag 2011 L'inverno ha portato qualche chiletto in più? L'istinto di correre ai ripari cominciando subito una dieta è davvero forte.

26 Mag 2011 Spesso non riusciamo ad assumere tutte le vitamine necessarie per il nostro fabbisogno giornaliero. E di conseguenza ricorriamo a integratori per sopperire e evitare il calo di energie durante la giornata.

25 Mag 2011 D'estate ci sbizzariamo nello sperimentare molteplici diete, spesso caratterizzate da cibi tipicamente estivi. Abbiamo visto per esempio la dieta del melone, fresca e leggera, oppure puntiamo a qualcosa di più goloso come la dieta del gelato.

25 Mag 2011 Con l'arrivo dell'estate torna a tavola il melone, che possiamo utilizzare per affrontare la prova costume. Con la dieta del melone potete perdere 4 chili in un mese e migliorare la pelle grazie alle vitamine di questo ottimo frutto.

24 Mag 2011 La dieta implica sacrifici e rinunce. Non sempre. Se vi piace mangiare, vi piace la pasta, la pizza, i piatti un po elaborati e rustici, questa è la dieta che fa per voi. Non dovrete rinunciare alla buona cucina, agli inviti a cena e ai pranzi con amici.

19 Mag 2011 Siamo bombardate costantemente da pubblicità che ci ricordano che fra poco ci mettiamo tutte in costume, siamo bombardate da immagini di modelle perfette che mangiando cereali al mattino promettono che avremo un fisico come il loro, siamo bombardate da slogan di ogni tipo che ci ripetono che dobbia

04 Mag 2011 Siamo a maggio. Inizia davvero il conto alla rovescia per la prova costume. Anzi, se non iniziamo a darci da fare rischiamo di trovarci poi a fare una corsa contro il tempo. Cerchiamo di non finire a dover imbatterci in diete drastiche per eliminare dei chili che torneranno poi con gli interessi.

03 Mag 2011 Ieri abbiamo parlato della dieta dell'ananas, ma non è certo l'unico frutto di riferimento per tornare in forma! Se volete un menù ricco di frutta di tutti i tipi e vi piace variare, allora provate questa dieta della frutta.

02 Mag 2011 Arriva l'estate con tutti i suoi frutti colorati e gustosi. Tornare in forma è più facile, siamo incentivate dalla prova costume ormai alle porte, e ci sono molte più varianti di menù nelle diete. Oggi vi propongo la dieta dell'anans, frutto dalle proprietà innumerevoli, buonissimo e fresco.