Yoga

10 Gen 2017 Yoga: quali sono i benefici per la salute e gli effetti benefici sul nostro corpo e sulla nostra psiche? Chi si avvicina a questa disciplina se lo chiede spesso, e ben presto inizia ad avere le risposte. Lo yoga nasce come dottrina interiore, in India viene praticata da oltre 4.

26 Mag 2014 Quali sono gli effetti benefici dello yoga per i bambini? Lo yoga viene ormai praticato da molte donne, anche in gravidanza, per la preparazione al parto. Questa disciplina, però, può rivelarsi un’ utile esperienza anche per i bimbi, che possono giovarsi dei suoi numerosi benefici.

16 Set 2011 Sono diversi giorni che parliamo di Yoga e oggi ricapitoliamo le 12 posizioni base illustrate.

14 Set 2011 Oggi parliamo di Trikonasana e di tutti i benefici della posizione yoga del triangolo. Questa postura che fa parte dell 12 posizione base dell'hata yoga che è una pratica fitness antica buona per la salute di corpo e mente, migliora la circolazione e rinforza i muscoli di braccia, gambe e schiena.

13 Set 2011 Padahastasana è la postura hata yoga che vediamo oggi e i benefici della posizione yoga delle mani sotto i piedi sono davvero molti e utili per la salute e il benessere del corpo.

12 Set 2011 Oggi parliamo della posizione hata yoga Kakasana e di tutti i benefici della posizione yoga del corvo.

09 Set 2011 Proseguimao il viaggio nelle asana con Ardha Matsyendrasana e i benefici della posizione yoga del saggio. Questa è una posizione di facile esecuzione che permette di tonificare la spina dorsale e allenare la i muscoli della colonna vertebrale.

07 Set 2011 Oggi parliamo ancora di fitness e in particolare di hata yoga con Dhanurasana e i benefici della posizione yoga dell'arco.

06 Set 2011 Shalabasana è una delle posizioni dell'hata yoga e i benefici della posizione yoga della locusta, chiamata così perché la postura ricorda l'insetto simile ad una cavalletta.

05 Set 2011 Continua il viaggio nell'hata yoga con Bhujangasana e i benefici della posizione yoga del cobra. Questa posizione detta appunto 'del cobra' rinforza i muscoli dorsali e migliora la flessibilità della colonna vertebrale.

02 Set 2011 Paschimottanasana è una delle posizioni hata yoga e i benefici di questa che è la posizione yoga seduta in avanti sono davvero molti e importanti per l'organismo. La pratica fitness dello yoga se effettuata regolarmente è in grado di migliorare la salute e il benessere dell'organismo.

01 Set 2011 Lo Yoga della risata è una pratica indiana che attiva la risata autoindotta. Ci sono esercizi e applicazioni di questa disciplina che aiuta la psicologia dell'individuo favorendo il benessere e combattendo stress e ansia.

01 Set 2011 Matsyasana è una postura hata yoga molto semplice da fare, ma i benefici della posizione yoga del pesce secondo la tradizione, sono davvero tanti. Lo yoga è un'attività fitness con poche controindicazioni e che aiuta a migliorare la salute del corpo e a combattere lo stress.

31 Ago 2011 Halasana è la terza delle posizioni hata yoga e i benefici della posizione yoga detta dell'aratro sono davvero molti. Inoltre praticare l'attività fitness dello yoga consente anche di trarre dei penefici psicologici.

30 Ago 2011 Sarvangasana è la seconda delle dodici posizioni dell'hata yoga e i benefici della posizione yoga sulle spalle ovvero la candela sono davvero molti. Sarvangasana è una posizione molto importante tanto da essere definita 'regina degli âsana'.