Yoga

Yoga: i benefici per la salute

10 Gen 2017 Yoga: quali sono i benefici per la salute e gli effetti benefici sul nostro corpo e sulla nostra psiche? Chi si avvicina a questa disciplina se lo chiede spesso, e ben presto inizia ad avere le risposte. Lo yoga nasce come dottrina interiore, in India viene praticata da oltre 4.

Yoga per i bambini, tutti gli effetti benefici [FOTO]

26 Mag 2014 Quali sono gli effetti benefici dello yoga per i bambini? Lo yoga viene ormai praticato da molte donne, anche in gravidanza, per la preparazione al parto. Questa disciplina, però, può rivelarsi un’ utile esperienza anche per i bimbi, che possono giovarsi dei suoi numerosi benefici.

Yoga: le 12 posizioni base illustrate

16 Set 2011 Sono diversi giorni che parliamo di Yoga e oggi ricapitoliamo le 12 posizioni base illustrate.

Trikonasana: benefici della posizione yoga del triangolo

14 Set 2011 Oggi parliamo di Trikonasana e di tutti i benefici della posizione yoga del triangolo. Questa postura che fa parte dell 12 posizione base dell'hata yoga che è una pratica fitness antica buona per la salute di corpo e mente, migliora la circolazione e rinforza i muscoli di braccia, gambe e schiena.

Padahastasana: benefici della posizione yoga delle mani sotto i piedi

13 Set 2011 Padahastasana è la postura hata yoga che vediamo oggi e i benefici della posizione yoga delle mani sotto i piedi sono davvero molti e utili per la salute e il benessere del corpo.

Kakasana: benefici della posizione yoga del corvo

12 Set 2011 Oggi parliamo della posizione hata yoga Kakasana e di tutti i benefici della posizione yoga del corvo.

Ardha Matsyendrasana: benefici della posizione yoga del saggio

09 Set 2011 Proseguimao il viaggio nelle asana con Ardha Matsyendrasana e i benefici della posizione yoga del saggio. Questa è una posizione di facile esecuzione che permette di tonificare la spina dorsale e allenare la i muscoli della colonna vertebrale.

Dhanurasana: benefici della posizione yoga dell’arco

07 Set 2011 Oggi parliamo ancora di fitness e in particolare di hata yoga con Dhanurasana e i benefici della posizione yoga dell'arco.

Shalabasana: benefici della posizione yoga della locusta

06 Set 2011 Shalabasana è una delle posizioni dell'hata yoga e i benefici della posizione yoga della locusta, chiamata così perché la postura ricorda l'insetto simile ad una cavalletta.

Bhujangasana: benefici della posizione yoga del cobra

05 Set 2011 Continua il viaggio nell'hata yoga con Bhujangasana e i benefici della posizione yoga del cobra. Questa posizione detta appunto 'del cobra' rinforza i muscoli dorsali e migliora la flessibilità della colonna vertebrale.

Paschimottanasana: benefici della posizione yoga seduta in avanti

02 Set 2011 Paschimottanasana è una delle posizioni hata yoga e i benefici di questa che è la posizione yoga seduta in avanti sono davvero molti e importanti per l'organismo. La pratica fitness dello yoga se effettuata regolarmente è in grado di migliorare la salute e il benessere dell'organismo.

Yoga della risata: esercizi e applicazioni

01 Set 2011 Lo Yoga della risata è una pratica indiana che attiva la risata autoindotta. Ci sono esercizi e applicazioni di questa disciplina che aiuta la psicologia dell'individuo favorendo il benessere e combattendo stress e ansia.

Matsyasana: benefici della posizione yoga del pesce

01 Set 2011 Matsyasana è una postura hata yoga molto semplice da fare, ma i benefici della posizione yoga del pesce secondo la tradizione, sono davvero tanti. Lo yoga è un'attività fitness con poche controindicazioni e che aiuta a migliorare la salute del corpo e a combattere lo stress.

Halasana: benefici della posizione yoga dell’aratro

31 Ago 2011 Halasana è la terza delle posizioni hata yoga e i benefici della posizione yoga detta dell'aratro sono davvero molti. Inoltre praticare l'attività fitness dello yoga consente anche di trarre dei penefici psicologici.

Sarvangasana: benefici della posizione yoga sulle spalle

30 Ago 2011 Sarvangasana è la seconda delle dodici posizioni dell'hata yoga e i benefici della posizione yoga sulle spalle ovvero la candela sono davvero molti. Sarvangasana è una posizione molto importante tanto da essere definita 'regina degli âsana'.

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