26 Mag 2014 Quali sono gli effetti benefici dello yoga per i bambini? Lo yoga viene ormai praticato da molte donne, anche in gravidanza, per la preparazione al parto. Questa disciplina, però, può rivelarsi un’ utile esperienza anche per i bimbi, che possono giovarsi dei suoi numerosi benefici.
14 Set 2011 Oggi parliamo di Trikonasana e di tutti i benefici della posizione yoga del triangolo. Questa postura che fa parte dell 12 posizione base dell'hata yoga che è una pratica fitness antica buona per la salute di corpo e mente, migliora la circolazione e rinforza i muscoli di braccia, gambe e schiena.