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Ginnastica in menopausa: gli esercizi adatti

31 Gen 2017 Fare ginnastica durante la menopausa è particolarmente importante: aiuta infatti a mantenere attivo il metabolismo e a conservare la massa muscolare. Il rilascio di endorfine contribuisce, inoltre, a trasmettere il buon umore.

Mamme in forma dopo il parto: la ginnastica col passeggino

03 Ott 2011 Si chiama Mammafit, o anche Kidding, è la ginnastica col passeggino ed è una delle ultime trovate per far ritornare in forma le mamme che hanno appena partorito.

Pettorali: gli esercizi da fare a casa per allenarli

05 Ago 2011 Il seno è una delle parti più importanti del corpo femminile. Se vogliamo mantenerlo sempre tonico è importante allenare i pettorali. Ecco alcuni esercizi per i pettorali che potete fare anche a casa, se non avete tempo sufficiente per la palestra.

Fitness da spiaggia: ecco come allenarsi in riva al mare!

03 Ago 2011 L’attività fisica è fondamentale ma molto spesso non abbiamo tempo. Una valida soluzione potrebbe essere il fitness da spiaggia e cioè il praticare degli esercizi fisici direttamente in spiaggia.

Esercizi Kegel: la ginnastica che fa bene all’orgasmo, istruzioni per l’uso

28 Ott 2010 Spesso si parla di esercizi di Kegel in relazione ad una donna incinta, infatti di solito lo si consiglia per rendere meno doloroso il parto e, alle neo mamme che hanno partorito naturalmente, per aiutarle a ritrovare tonicità nei muscoli vaginali.

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