Oggi parliamo di Trikonasana e di tutti i benefici della posizione yoga del triangolo. Questa postura che fa parte dell…
Padahastasana è la postura hata yoga che vediamo oggi e i benefici della posizione yoga delle mani sotto i piedi…
Gli squat sono esercizi utilissimi per allenare le gambe e i glutei e praticarli con regolarità permette di rassodarli e…
Oggi parliamo della posizione hata yoga Kakasana e di tutti i benefici della posizione yoga del corvo. Questa posizione come…
Proseguimao il viaggio nelle asana con Ardha Matsyendrasana e i benefici della posizione yoga del saggio. Questa è una posizione…
Oggi parliamo ancora di fitness e in particolare di hata yoga con Dhanurasana e i benefici della posizione yoga dell'arco.…
Shalabasana è una delle posizioni dell'hata yoga e i benefici della posizione yoga della locusta, chiamata così perché la postura…
Continua il viaggio nell'hata yoga con Bhujangasana e i benefici della posizione yoga del cobra. Questa posizione detta appunto 'del…
Paschimottanasana è una delle posizioni hata yoga e i benefici di questa che è la posizione yoga seduta in avanti…
Matsyasana è una postura hata yoga molto semplice da fare, ma i benefici della posizione yoga del pesce secondo la…