[multipage]
L’elenco dei cibi che bisogna smettere di mangiare, per riuscire a dimagrire in modo sano, include diversi alimenti; di conseguenza, se l’obiettivo è perdere peso è buona cosa conoscere e sapere cosa bisogna assumere e cosa, invece, è meglio lasciare sullo scaffale del supermercato. La black list dei cibi ad alto rischio culotte de cheval comprende alcool, fritture varie e tutti quegli alimenti ricchi di grasso e conservanti.
[/multipage]
[multipage]
Patatine fritte
Al primo posto della nostra classifica troviamo le patatine fritte. Se si è a dieta è meglio evitarle perché ricche di grassi e sale, una della principali cause della cellulite.
[/multipage]
[multipage]
Hamburger
Ovviamente, si intende l’hamburger farcito, quello che viene servito nei fast food. Al contrario, se realizzato in casa con la carne fresca del macellaio, l’hamburger è un alimento del tutto sano.
[/multipage]
[multipage]
Bevande alcoliche
L’alcool è assolutamente da evitare se si desidera dimagrire. Sì, perché tutte le bevande alcoliche, come vino, birra e cocktail gonfiano la pancia e causano la ritenzione idrica.
[/multipage]
[multipage]
Bibite gassate
Le bibite gassate rientrano nella black list degli alimenti da evitare per dimagrire, in quanto ricche di zuccheri aggiunti e anidride carbonica, spesso causa di gonfiore addominale.
[/multipage]
[multipage]
Salse e condimenti
Le salse e i condimenti, come maionese, senape, salsa barbecue, sono assolutamente da evitare perché troppo cariche di grassi saturi.
[/multipage]
[multipage]
Caramelle
Anche le caramelle sono da evitare se si vuole perdere peso perché, nonostante siano piccole, sono estremamente ricche di conservanti e zuccheri aggiunti.
[/multipage]
[multipage]
Merendine
Le merendine sono assolutamente da evitare perché, come tutti i cibi confezionati, sono processate e lavorate industrialmente. In più, le merendine sono alimenti ricchi di conservanti e zuccheri.
[/multipage]
[multipage]
Insaccati
Tutti gli insaccati sono da evitare se si vuole dimagrire, perché si tratta di cibi molto grassi che causano l’aumento del colesterolo cattivo.
[npleggi id=”https://donna.nanopress.it/salute/20-cibi-da-mangiare-liberamente-senza-ingrassare/P512404/” testo=”20 cibi da mangiare liberamente senza ingrassare”]
[/multipage]
[multipage]
Formaggi stagionati
Anche se molto buoni, i formaggi stagionati rientrano nella lista dei cibi da non mangiare per dimagrire. Perché? Sono alimenti ricchissimi di grassi; meglio optare per formaggi freschi, come la ricotta.
[/multipage]
[multipage]
Burro
Il burro ha molti grassi saturi, per tale ragione è uno dei cibi da non mangiare se si desidera perdere peso. Un’alternativa sana è l’olio extravergine di oliva.
[/multipage]
[multipage]
Dolci
Anche i dolci, sia di pasticceria che fatti in casa, sono da evitare per dimagrire; questo perché è risaputo che gli zuccheri non vanno d’accordo con la bilancia.
[/multipage]
[multipage]
Cibi confezionati
Per cibi confezionati si intendono patatine in busta, biscotti, snack al cioccolato e pietanze surgelate pronte all’uso. Queste sono assolutamente da evitare se si vuole dimagrire, perché si tratta di cibi lavorati, ricchi di dolcificanti, conservanti e grassi.
[/multipage]