Benessere

News e consigli di benessere: esercizi di fitness e strategie per essere sempre in forma smagliante.

Fare attività fisica aiuta ad essere felici

22 Feb 2017 Siete alla ricerca della felicità? Basta muoversi! Secondo uno studio dell'Università di Cambridge, infatti, fare attività fisica aiuta ad essere felici.

Beeryoga: cos’è, come si fa e dove farlo

21 Feb 2017 Si chiama BeerYoga ed è un trend innovativo che arriva da Berlino. Nasce da un'idea di Jhula, insegnate di yoga e amante della birra, che ha pensato di unire le sue due passioni creando una nuova disciplina.

Rimedi naturali per combattere l’ansia

09 Feb 2017 Per combattere l’ansia è possibile ricorrere ad alcuni rimedi naturali , tra cui la somministrazione di tisane ed erbe, lo svolgimento costante di un’attività fisica, il ricorso a tecniche di rilassamento e l’adozione di alcuni piccoli accorgimenti quotidiani.

Bacche di Goji: come consumarle e quali sono le proprietà benefiche

02 Feb 2017 Conoscete le proprietà e i benefici delle bacche di goji? Le bacche di goji sono i frutti di un arbusto spontaneo di origine tibetana.

Ginnastica in menopausa: gli esercizi adatti

31 Gen 2017 Fare ginnastica durante la menopausa è particolarmente importante: aiuta infatti a mantenere attivo il metabolismo e a conservare la massa muscolare. Il rilascio di endorfine contribuisce, inoltre, a trasmettere il buon umore.

Come ridurre fianchi e glutei: alimentazione ed esercizi

25 Gen 2017 Come ridurre fianchi e glutei? Questa è una delle domande che le donne si pongono spesso e in tutti i periodi dell'anno. Non esiste una formula magica, ma la giusta alimentazione ed esercizi specifici potranno essere di grande aiuto per raggiungere l'obiettivo.

Tonificare le braccia: gli esercizi da fare a casa

19 Gen 2017 Avere braccia toniche e snelle è una necessità per le donne. Se non andate in palestra, non seguite corsi di fitness, non praticate yoga nè pilates...non disperatevi! Ci sono diverse soluzioni casalinghe che fanno per voi.

Hangover: come riprendersi e cosa mangiare dopo una sbornia

20 Dic 2016 Gli effetti del dopo sbornia, o hangover, come viene ormai spesso chiamata con un termine preso in prestito dall'inglese, li conosciamo tutti: mal di testa, nausea, sonnolenza, alito cattivo, mal di pancia, bocca secca e difficoltà di concentrazione.

Radicchio: tutte le proprietà terapeutiche e salutari

07 Nov 2016 Il radicchio ha diverse proprietà terapeutiche e salutari, che non tutti conoscono. La pianta del radicchio appartiene alla famiglia delle Composite, del gruppo delle cicorie.

Betulla: proprietà terapeutiche e curative

04 Nov 2016 La betulla ha diverse proprietà terapeutiche e curative, che non tutti conoscono. La betulla è un albero dall’inconfondibile tronco chiaro, particolarmente diffusa in Italia.

Cavolini di Bruxelles: proprietà e benefici per la salute

03 Nov 2016 Cavolini di Bruxelles: quali sono le proprietà e i benefici per la salute? I cavolini di Bruxelles appartengono alla famiglia dei cavoli e sono particolarmente ricchi di sostanze antiossidanti, utili per la salute di occhi, cervello ed ossa.

Passiflora: benefici e controindicazioni

02 Nov 2016 La passiflora ha diversi benefici e pochissime controindicazioni per la salute. La passiflora è una pianta appartenente alla famiglia delle Passifloraceae, un gruppo che comprende più di 400 varietà diverse.

Olio essenziale di basilico: proprietà e controindicazioni

01 Nov 2016 L'olio essenziale di basilico ha diverse proprietà e poche controindicazioni. Il basilico è una pianta della famiglia delle Lamiaceae, più nota come pianta aromatica per insaporire i cibi. Non tutti, però, conoscono le proprietà terapeutiche e benefiche del basilico e del suo olio essenziale.

I rimedi naturali per il mal di testa

30 Ott 2016 I rimedi naturali contro il mal di testa sono diversi e possono rivelarsi davvero efficaci e sicuramente più salutari rispetto a quelli di tipo farmacologico che, quando possibile, sarebbe meglio evitare. Il mal di testa , o cefalea, è un disturbo molto frequente che colpisce soprattutto le donne.

Verbena officinalis: tutte le proprietà

25 Ott 2016 La verbena officinalis è un pianta dalle numerose proprietà benefiche. Del resto, le piante officinali sono note fin dall'antichità ma, nonostante questo, sono ancora poco sfruttate per curare piccoli fastidi e malanni.

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