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Benessere

News e consigli di benessere: esercizi di fitness e strategie per essere sempre in forma smagliante.

Liquirizia: proprietà, effetti e benefici per la salute

11 Apr 2017 La liquirizia ha numerose proprietà e tantissimi effetti e benefici per la salute. Si estrae da una pianta chiamata Glycyrrhiza glabra e fa parte delle Leguminosae.

Fave di cacao: proprietà e controindicazioni

07 Apr 2017 Cosa sono le fave di cacao e quali sono le loro proprietà? Le fave di cacao sono semplicemente i semi del frutto prodotto dalla pianta del cacao, Theobroma cacao, originaria del Venezuela. Essi hanno tante proprietà benefiche, ma non bisogna sottovalutare anche le possibili controindicazioni.

Stanchezza di primavera: sintomi e rimedi naturali

17 Mar 2017 I rimedi naturali per la stanchezza di primavera sono tanti. Se anche voi risentite del cambio di stagione...provate a sperimentarne qualcuno tra i consigliati. La primavera è la stagione della rinascita, la natura rifiorisce e si iniziano ad apprezzare le prime giornate di sole.

Frullati brucia grassi: ricette e benefici

15 Mar 2017 Avete mai preparato dei frullati brucia grassi? Ecco le ricette e qualche consiglio. I benefici dei frullati preparati con frutta e verdure sono tantissimi ed è importante sapere che tipo di frullato preparare per raggiungere i risultati che vorremmo.

Spinning: benefici e consigli per dimagrire

14 Mar 2017 Alla ricerca di consigli per dimagrire? Non solo alimentazione, ma anche attività fisica. Lo spinning, ad esempio, è una delle discipline più praticate nelle palestre perchè permette di bruciare calorie in modo divertente e rallentare la tensione e lo stress.

Fare attività fisica aiuta ad essere felici

22 Feb 2017 Siete alla ricerca della felicità? Basta muoversi! Secondo uno studio dell'Università di Cambridge, infatti, fare attività fisica aiuta ad essere felici.

Beeryoga: cos’è, come si fa e dove farlo

21 Feb 2017 Si chiama BeerYoga ed è un trend innovativo che arriva da Berlino. Nasce da un'idea di Jhula, insegnate di yoga e amante della birra, che ha pensato di unire le sue due passioni creando una nuova disciplina.

Rimedi naturali per combattere l’ansia

09 Feb 2017 Per combattere l’ansia è possibile ricorrere ad alcuni rimedi naturali , tra cui la somministrazione di tisane ed erbe, lo svolgimento costante di un’attività fisica, il ricorso a tecniche di rilassamento e l’adozione di alcuni piccoli accorgimenti quotidiani.

Bacche di Goji: come consumarle e quali sono le proprietà benefiche

02 Feb 2017 Conoscete le proprietà e i benefici delle bacche di goji? Le bacche di goji sono i frutti di un arbusto spontaneo di origine tibetana.

Ginnastica in menopausa: gli esercizi adatti

31 Gen 2017 Fare ginnastica durante la menopausa è particolarmente importante: aiuta infatti a mantenere attivo il metabolismo e a conservare la massa muscolare. Il rilascio di endorfine contribuisce, inoltre, a trasmettere il buon umore.

Come ridurre fianchi e glutei: alimentazione ed esercizi

25 Gen 2017 Come ridurre fianchi e glutei? Questa è una delle domande che le donne si pongono spesso e in tutti i periodi dell'anno. Non esiste una formula magica, ma la giusta alimentazione ed esercizi specifici potranno essere di grande aiuto per raggiungere l'obiettivo.

Tonificare le braccia: gli esercizi da fare a casa

19 Gen 2017 Avere braccia toniche e snelle è una necessità per le donne. Se non andate in palestra, non seguite corsi di fitness, non praticate yoga nè pilates...non disperatevi! Ci sono diverse soluzioni casalinghe che fanno per voi.

Hangover: come riprendersi e cosa mangiare dopo una sbornia

20 Dic 2016 Gli effetti del dopo sbornia, o hangover, come viene ormai spesso chiamata con un termine preso in prestito dall'inglese, li conosciamo tutti: mal di testa, nausea, sonnolenza, alito cattivo, mal di pancia, bocca secca e difficoltà di concentrazione.

Radicchio: tutte le proprietà terapeutiche e salutari

07 Nov 2016 Il radicchio ha diverse proprietà terapeutiche e salutari, che non tutti conoscono. La pianta del radicchio appartiene alla famiglia delle Composite, del gruppo delle cicorie.

Betulla: proprietà terapeutiche e curative

04 Nov 2016 La betulla ha diverse proprietà terapeutiche e curative, che non tutti conoscono. La betulla è un albero dall’inconfondibile tronco chiaro, particolarmente diffusa in Italia.

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