Sauna: proprietà benefiche anche su cuore e umore

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    Sauna: proprietà benefiche anche su cuore e umore

    La sauna ha diverse proprietà benefiche per la salute. Un recente studio giapponese conferma nuove proprietà sul benessere di cuore e cervello. Lo studio in questione, pubblicato anche sull’American Journal of Cardiology, ha infatti riscontrato significativi effetti positivi anche sulla salute del cuore e del sistema cardiovascolare in genere. La sauna, quindi, potrebbe essere anzitutto un buon coadiuvante nella terapia delle persone affette da insufficienza cardiaca cronica per le quali, secondo lo studio, sarebbe particolarmente salutare sottoporsi cinque volte alla settimana, per almeno tre settimane consecutive, alla sauna.

    Ottime notizie anche per le proprietà benefiche sul cervello e il controllo dello stress. Secondo lo stesso studio nipponico, infatti, la produzione dei famosi ormoni della felicità (la serotonina) verrebbe proprio stimolata anche dall’aumento della temperatura corporea. Insomma, tante buone ragioni per concederci una sauna, salutare e antistress!