Sei a rischio carenza di ferro? [TEST]

Sei a rischio carenza di ferro? [TEST]

    Sei a rischio carenza di ferro? Scoprilo rispondendo alle domande di questo semplice test! Il ferro è un minerale indispensabile per la nostra salute, che è contenuto prevalentemente nella carne rossa e in alcuni legumi. La carenza di ferro può provocare diversi disturbi che, spesso, si sottovalutano. In questi casi, infatti, è possibile sentirsi più stanchi e di conseguenza irritabili. In condizioni fisiologiche, la dieta quotidiana di una donna adulta sana dovrebbe prevedere un apporto di ferro di circa 18 mg al giorno. Questo vale anche per le donne in gravidanza e che allattano al seno. Tu, assumi la giusta dose di ferro o sei a rischio carenza? Rispondi alle domande e scopri se la tua dieta è equilibrata per quanto riguarda l’assunzione di ferro.

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