Tutte le calorie della frutta fresca

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    Tutte le calorie della frutta fresca

    Le calorie della frutta fresca sono quelle a cui badiamo meno quando seguiamo una dieta. In realtà, conoscere le calorie della frutta fresca, non è superfluo in questi casi in quanto questo ci permette di dosare meglio l’apporto di calorie quotidiano, anche rispetto agli altri alimenti. Lo stesso discorso vale per le calorie delle verdure fresche che abbiamo già proposto e che però devono essere poi ulteriormente arricchite nel caso in cui siano cucinate con del condimento. La lista delle calorie della frutta fresca è stilata calcolando il valore delle calorie della frutta fresca, come al solito, su 100 grammi di prodotto, quindi ricordatevi sempre di renderle proporzionali al vostro consumo del prodotto.

    Calorie della frutta fresca

    albicocca 35

    arancio 33

    banana 80

    cachi 85

    ciliegia 42

    cocomero 14

    datteri conservati 231

    fichi secchi 286

    fico 64

    fragola 36

    limone 7

    mandarini 44

    mandorle 571

    mela 50

    melone 30

    noci 707

    pera 51

    pesca 74

    prugne secche 269

    susina 60

    uva 74