Fitness

14 Mar 2017 Alla ricerca di consigli per dimagrire? Non solo alimentazione, ma anche attività fisica. Lo spinning, ad esempio, è una delle discipline più praticate nelle palestre perchè permette di bruciare calorie in modo divertente e rallentare la tensione e lo stress.

21 Feb 2017 Si chiama BeerYoga ed è un trend innovativo che arriva da Berlino. Nasce da un'idea di Jhula, insegnate di yoga e amante della birra, che ha pensato di unire le sue due passioni creando una nuova disciplina.

31 Gen 2017 Fare ginnastica durante la menopausa è particolarmente importante: aiuta infatti a mantenere attivo il metabolismo e a conservare la massa muscolare. Il rilascio di endorfine contribuisce, inoltre, a trasmettere il buon umore.

26 Gen 2017 Sono tantissime le donne che si chiedono come ridurre pancia e fianchi in menopausa. Durante la menopausa, infatti, molte donne riscontrano l'aumento della circonferenza, pur non aumentando di peso.

25 Gen 2017 Come ridurre fianchi e glutei? Questa è una delle domande che le donne si pongono spesso e in tutti i periodi dell'anno. Non esiste una formula magica, ma la giusta alimentazione ed esercizi specifici potranno essere di grande aiuto per raggiungere l'obiettivo.

19 Gen 2017 Avere braccia toniche e snelle è una necessità per le donne. Se non andate in palestra, non seguite corsi di fitness, non praticate yoga nè pilates...non disperatevi! Ci sono diverse soluzioni casalinghe che fanno per voi.

26 Apr 2016Qual è l'allenamento Les Mills adatto a te? Scoprilo rispondendo alle domande di questo semplice test! Avete mai sentito parlare dell'allenamento Les Mills? Si tratta di un programma ideato dalla personal trainer Monica Baroni, attualmente diffuso in 80 Paesi del mondo in più di 15.000 palestre.

05 Apr 2016 Elettrostimolazione muscolare: cos'è e come funziona? L’elettrostimolazione muscolare, come suggerisce la parola stessa, non è altro che la sollecitazione delle fibre muscolari per mezzo di impulsi elettrici.

25 Mar 2016 Eliminare il doppio mento: gli esercizi e le strategie per un collo da favola sono tante! Il collo è uno dei punti nevralgici della bellezza femminile, da sempre ammirato, desiderato e ricercato.

21 Mar 2016 I benefici del ballo sulla salute sono davvero tanti! Sono sempre di più le donne che scelgono di iscriversi a corsi in palestra che, anzichè proporre esercizi ginnici, sono ispirati alle musiche e agli stili di ballo più svariati.

03 Mar 2016Ti alleni nel modo giusto? Scoprilo rispondendo alle domande di questo semplice test! Sono ormai tantissime le donne che cercano di allenarsi costantemente perché praticare sport fa bene al corpo e allo spirito.

03 Dic 2015Quale sport per rassodare il corpo fa per te? Scoprilo rispondendo alle domande di questo semplice test! Spesso si inizia a fare attività fisica quando si vuole perdere peso o smaltire qualche chiletto di troppo.

13 Ott 2015Quale sport in piscina è il più adatto a te? Scoprilo rispondendo alle domande di questo semplice test! Sono sempre di più le donne che decidono di dedicarsi ad uno sport acquatico. Ovviamente in inverno questo non è possibile e, per questo, la piscina è la soluzione ideale.

01 Giu 2015Che tipo sei in palestra? Scoprilo rispondendo alle domande di questo piccolo test! Sei adatta per gli allenamenti intensivi, per quelli soft o per degli esercizi non troppo pesanti? I modi di vivere la palestra sono tanti e sicuramente si tratta di un’attività da praticare con costanza.

13 Apr 2015Quale sport esclusivo fa per te? Scoprilo rispondendo alle domande di questo semplice test.