Fitness

Interno coscia: esercizi da fare a casa [FOTO]

14 Mag 2011 Siete alla ricerca di esercizi da fare a casa per snellire l'interno coscia? L'interno coscia flaccido è uno dei vostri punti deboli? Non disperate, non siete le uniche ad essere afflitte dal problema dell'interno coscia molle.

Cosa mangiare dopo la palestra

18 Apr 2011 Alla fine di una intensa seduta di allenamento in palestra è normale essere affamati e sentire il bisogno di mettere qualcosa di solido sotto i denti. Ma, al fine di non rendere vani fatica e sudore, è necessario contenersi e seguire un'alimentazione coerente con l'attività fisica.

Protesi al ginocchio: come funziona l’intervento?

01 Apr 2011 Protesi al ginocchio: sono più di quante pensiamo le donne che necessiterebbero questa soluzione, ma come funziona l'intervento? Spesso non si comprendono del tutto modalità e conseguenze, tuttavia grazie ai consigli mirati di un esperto e le giuste terapie, potrete effettuare la decisione più op

Settimana internazionale del fitness: dal 21 al 27 marzo 2011 con Mel B

03 Mar 2011 La settimana internazionale del fitness andrà in scena dal 21 al 27 marzo 2011: sport e attività fisica come ovvio preludio estivo, ma anche in quanto occasione per riscoprire l'importanza del fitness come stile di vita votato a una bellezza che sia intensamente salute.

Camminata veloce per vivere a lungo: uno studio inglese calcola gli anni in base al passo

07 Gen 2011 Una camminata veloce può aiutare a vivere più a lungo? Secondo un recente studio inglese camminare velocemente costituirebbe un indice importante di buona salute, con livelli sopra la media.

Andare a correre d’inverno: cosa bisogna sapere per fare jogging

14 Dic 2010 Andare a correre d'inverno: cosa bisogna sapere per fare jogging in modo corretto e salutare? Se l'inverno non vi abbatte, ben lungi dall'abbandonare l'attività fisica all'aria aperta, potete infilarvi il cappellino di lana e partire all'attacco della giornata: correre all'aperto vi farà apprezzar

Fitness 2011: le tendenze per lo sport dell’anno prossimo in palestra.. e fuori

30 Nov 2010 Fitness 2011: cosa porterà l'anno nuovo tra le tendende più hot in palestra? Una ricerca a livello internazionale ha preso in considerazione quali sport abbiamo amato nel 2010 e che attività preferiremo intraprendere l'anno prossimo per il nostro benessere psicofisico.

Come bruciare calorie velocemente e senza stress

18 Nov 2010 Come si fa a bruciare tante calorie con poco stress? Le temute e odiate calorie in realtà dovrebbero semplicemente servire a misurare quanto un cibo possa essere nutriente o un esercizio di ginnastica particolarmente efficace per bruciare i grassi.

Camminare sui tacchi a spillo: istruzioni per una sana camminata

26 Ott 2010 E' conosciuta come una delle più grandi passioni delle donne: i tacchi a spillo. Ma allo stesso sempo rappresentano per tutte noi anche una piccola grande tortura perché se non usati correttamente possono danneggiare la nostra salute e la nostra postura rappresentando un vero e proprio pericolo.

Hard Candy, l’allenamento in palestra con Madonna

26 Ott 2010 [video source="youtube" id="aQRLSBUNupg"] La star della musica più votata al fitness ha deciso di dedicare la sua attenzione ai milioni di persone che in tutto il mondo desiderano trovare la formula magica per una forma al top: Madonna lancia Hard Candy, una serie di fitness club in giro per il mon

Maratona di New York 2010: come prepararsi

24 Ott 2010 Appuntamento nella Grande Mela? La maratona di New York 2010 vi attende in una delle città più scintillanti ed ammalianti al mondo e se pensate che sia una gara dedicata soltanto a professionisti e appassionati sportivi, vi sbagliate.

Esercizi stretching per il collo: via stress e tensione

20 Ott 2010 Il collo è uno dei punti più sensibili del nostro corpo, un punto nevralgico dove vanno a pesare, sotto forma di contratture e tensione, tutte le ore del giorno, magari, passato stando seduti davanti ad una scrivania in una posizioni scorretta.

Eliminare la pancia in poco tempo, consigli e dritte

20 Ott 2010 Le maglie ti stanno strette, sei obbligata sbottonare i pantaloni a fine pasto? Centro del corpo e delle emozioni, la pancia è una delle zone più sensibili del tuo corpo. Essendo una riserva di grasso, si gonfia e accumula i grassi.

Andare in bicicletta: lo sport per le donne che vogliono stare in forma

25 Set 2010 La bicicletta, da anni utilizzata come mezzo di spostamento ma anche oggetto ludico, connota sempre di più uno degli sport più amati dalle donne: pratica, maneggevole e divertente, è perfetta per avere gambe snelle in poche mosse e restare in forma anche mentre si va al lavoro.

Oms: dimagrire con la dieta non basta, bisogna muoversi fino a 90 anni

25 Set 2010 Mangiare poco per mantenersi in forma? La dieta non basta, lo dice l'Oms.

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